健康

8月に入りさっそく盛夏らしく猛暑日で、これからしばらく続くとか。口を開くと「気温やばい」「暑い暑い」という言葉ばっかりですが、こんな日がしばらく続くようです。生命を大事に！ですよみなさん。水分、エアコン、ひきこもり、どれもとっても大事な事で...

7月に入り、梅雨まっただ中の高湿度に振り回される日々が続きます。特に影響を受けてしまうのが洗濯もの！湿度のせいで汗だくになり容赦なく増える洗濯物ですが、乾燥が追いつかないのです。とにかく少しでも外干しで湿度を飛ばすみっちー、そしてくむ宅はサ...

今回は先週に続き、ダイエットの話題です。フィットボクシングとトクホ（特定保健用食品）のお茶を飲み始めて1週間目の経過発表！世の中には様々なダイエット方法がありますが、やはり効果的なのは運動と適度な食事制限です。でもでも、それでも何か後押しが...

アラフォー、アラフィフの悩みといえば中性脂肪。そうぽっこりお腹です。以前、みっちーが始めた際に特集したニンテンドースイッチの『フィットボクシング』を、くむさんが開始しました。めざせぺたんこお腹！はたしてくむさんはシックスパックを手に入れる事...

春だ春だと思っていても、もう晩春。桜が散り葉桜になったら、初夏です。そう、GWはもうすぐです！今回は、GWに注意しておきたい事から、桜、そしてくむさんがもうすぐ五十歳という節目を向かえる話題をお送りします。みなさんは年齢の節目で変化を感じま...

ごく普通に介護と健康の話題を口にする、我々もそんな世代になったんだな〜としみじみしながら、前回に続いてお送りします。この一週間で、介護以上に自分を大事に！を一歩踏み出す事にしたくむさん。それは東京行き。そしてみっちーは、TVの前エクササイズ...

今回は「ストレス」と「発散」の話題二本立てでお送りします。冒頭（前半）は、くむさんの介護ストレスの話から。介護は人間対人間の関わりなので、介護者（もちろん被介護者）の数だけストレスがあるかと思います。その関係が家族でも親でもパートナーでも、...

エクセサイズDVDブームからもう10年。ビリー隊長の号令が懐かしいです。今回はそんな懐かしいアイテムの話題から、健康の話を中心にお送りします。インフルエンザの流行に例年より早い花粉時期の到来、そして春は（特にアラフォー以降）身体が不具合を起...

約２週間（くむは16日、みっちーは13日）にわたった休肝ウィークもファイナルを迎えました。今回はその話題と、スマートスピーカーに関するご報告の２本立てでお送りします。お陰様で、二人とも休刊ウィーク無事完走しました！禁酒できた事で自信と、ライ...

お酒好きな我々は、現在休肝ウィーク中。くむさんは半月、みっちーは約二週間のチャレンジです。禁酒を通して、思いの外どっぷりとお酒中心のライフスタイルになっている事に気付かされた二人。お酒を炭酸に置きかえで凌ぐくむさんと、お茶の世界に走るみっち...