健康

今日（配信日）から、日本列島の大部分が一気に梅雨入りしました。初日から、いきなりの大雨強風！そして湿度が急上昇！まだ身体が慣れていないので、特に湿度に敏感なお年頃の我々は影響直撃で、声に出るほどぐったり。今回は、梅雨入り、給付金、乾燥機など...

遠いと思っているのに、ふと身近にやってくる「死」。自分はどう死ぬんだろう。その時の備えは今からするべき？などと自分の死について考えるようになる時のきっかけは、親族や友人などの身近な人の死や、仕事や趣味やメディアを通して知る方の訃報だったりし...

いよいよ非常事態宣言が行われました。私達に出来ることは、日々自分が出来る最大限の用心をして、自衛することです。そしてもちろん、身体だけでなく心の健康もしっかり守ってください。だから美味しいものを食べる事も、今は大事なことです。（少なくとも我...

8月に入りさっそく盛夏らしく猛暑日で、これからしばらく続くとか。口を開くと「気温やばい」「暑い暑い」という言葉ばっかりですが、こんな日がしばらく続くようです。生命を大事に！ですよみなさん。水分、エアコン、ひきこもり、どれもとっても大事な事で...

7月に入り、梅雨まっただ中の高湿度に振り回される日々が続きます。特に影響を受けてしまうのが洗濯もの！湿度のせいで汗だくになり容赦なく増える洗濯物ですが、乾燥が追いつかないのです。とにかく少しでも外干しで湿度を飛ばすみっちー、そしてくむ宅はサ...

今回は先週に続き、ダイエットの話題です。フィットボクシングとトクホ（特定保健用食品）のお茶を飲み始めて1週間目の経過発表！世の中には様々なダイエット方法がありますが、やはり効果的なのは運動と適度な食事制限です。でもでも、それでも何か後押しが...

アラフォー、アラフィフの悩みといえば中性脂肪。そうぽっこりお腹です。以前、みっちーが始めた際に特集したニンテンドースイッチの『フィットボクシング』を、くむさんが開始しました。めざせぺたんこお腹！はたしてくむさんはシックスパックを手に入れる事...

春だ春だと思っていても、もう晩春。桜が散り葉桜になったら、初夏です。そう、GWはもうすぐです！今回は、GWに注意しておきたい事から、桜、そしてくむさんがもうすぐ五十歳という節目を向かえる話題をお送りします。みなさんは年齢の節目で変化を感じま...

ごく普通に介護と健康の話題を口にする、我々もそんな世代になったんだな〜としみじみしながら、前回に続いてお送りします。この一週間で、介護以上に自分を大事に！を一歩踏み出す事にしたくむさん。それは東京行き。そしてみっちーは、TVの前エクササイズ...