エクセサイズDVDブームからもう10年。ビリー隊長の号令が懐かしいです。今回はそんな懐かしいアイテムの話題から、健康の話を中心にお送りします。
インフルエンザの流行に例年より早い花粉時期の到来、そして春は（特にアラフォー以降）身体が不具合を起こしやすい季節です。
でも冬の寒さが和らいだ今、身体も動かしやすくなりました。
だから「にわか」だっていいんですよ！
いつもより健康生活を意識して過ごしてみてはどうでしょう。
★来週のテーマは「豚バラ肉」。自炊する人は必ずお世話になる食材。
安くて手軽なものから凝ったものまで料理のバリエーションが幅広いのが魅力。
みなさんはどんな料理が好きですか？また得意ですか？
是非コメントで教えてください！！
●コアリズム
ブートキャンプと並び効果を体感出来たダイエットグッズ（みっちーの個人の感想です）。ウェストと背中とお尻に効果絶大！
維持はともかく、1週間〜1ヶ月で瞬発的に落としたい時におすすめなんです。問題は維持…
●今の時代は、ニンテンドースイッチでエクセサイズ！？
★今回コメントを紹介した皆様。ありがとうございます！★
すゐすさん
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